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Whey Protein em pó é melhor para a construção muscular

Whey protein é considerada a melhor proteína de qualidade hoje em dia, e é encontrada no leite de vaca. Há realmente duas variedades de proteína do leite de vaca - soro de leite e caseína. Dos dois, descobriu-se q



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Saturday, 08. June 2013

Whey Protein em pó é melhor para a construção muscular

By suplementosdesportivosonline, 15:00
Whey protein é considerada a melhor proteína de qualidade hoje em dia, e é encontrada no leite de vaca. Há realmente duas variedades de proteína do leite de vaca - soro de leite e caseína. Dos dois, descobriu-se que a proteína de soro de leite é uma forma superior de proteína para o desenvolvimento muscular e recuperação do exercício magra.

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Soro de leite é um subproduto do fabrico do queijo, e foi geralmente jogado fora, até que foi encontrada para ser mais nutritivos. Quando o leite é processado para a fabricação de queijo, ele se transforma em coalhada e soro de leite. A coalhada é um sólido e são removidos a partir do soro de leite líquido e formado em queijo. A proteína de soro de leite por cima da esquerda é então isolado a partir do líquido residual através de vários métodos e feita em pó de proteína do soro do leite que compre nas lojas.

Você deve ter notado que existem duas classes principais de proteína de soro de leite em pó, concentrado protéico de soro de leite isolada. A distinção entre os dois é principalmente o seu grau de pureza. Concentrado protéico de soro de leite é menor grau e inclui outros derivados do leite, incluindo lactose e gordura. A maioria dos suplementos de proteína soro em pó concentrado média 70-85 por cento puro whey protein e outros contêm um preço tão baixo quanto 20% de proteína de soro de leite puro. Isolado protéico de soro em pó é o melhor suplemento composto de, no mínimo, noventa por cento de proteína de soro de leite puro. Existe até uma empresa que produz 100% de proteína de soro de leite puro. No entanto, a mais pura do produto maior é o custo.

Proteína soro em pó é realmente o maior suplemento natural para a construção de músculo rápido após levantamento de peso. Estudos mostram que a proteína de soro de leite em pó é a principal proteína de pontuação na escala BV. BV é a abreviatura de valor biológico, um sistema de classificação para a qualidade de uma fonte de proteína. Whey protein predomina porque uma porcentagem maior da proteína de soro de leite que comemos é assimilado em nossas células para o crescimento muscular do que qualquer outro alimento rico em proteína.

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Whey protein é também o mais facilmente digerido de todos os alimentos protéicos. Assim, a proteína de soro de leite é entregue para os músculos mais rapidamente do que qualquer tipo de proteína e, como resultado, é o suplemento mais popular tomadas antes de um treino. Acredita-se que a proteína de soro de leite passa para alimentar o tecido muscular dentro de 20 minutos de consumi-la.

Whey protein é considerada a melhor proteína de qualidade hoje em dia, e é encontrada no leite de vaca. Há realmente duas variedades de proteína no leite de vaca - soro de leite e caseína. Dos dois, descobriu-se que a proteína de soro de leite é uma forma superior de proteína para o desenvolvimento muscular e recuperação do exercício magra.

Soro de leite é um subproduto do fabrico do queijo, e foi geralmente jogado fora, até que foi encontrada para ser mais nutritivos. Quando o leite é processado para a tomada de chesse, ele se transforma em coalhada e soro de leite. A coalhada é um sólido e são removidos a partir do soro de leite líquido e formado em queijo. A proteína de soro de leite por cima da esquerda é então isolado a partir do líquido residual através de vários métodos e feita em pó de proteína do soro do leite que compre nas lojas.

Você deve ter notado que existem duas classes principais de proteína de soro de leite em pó, concentrado protéico de soro de leite isolada. A distinção entre os dois é principalmente o seu grau de pureza. Concentrado protéico de soro de leite é menor grau e inclui outros derivados do leite, incluindo lactose e gordura. A maioria dos suplementos de concentrado de soro de leite em pó de proteína média de 70-85 por cento de proteína pura whey e outros contêm um preço tão baixo quanto 20% de proteína de soro de leite puro. Isolado protéico de soro em pó é o melhor suplemento composto de, no mínimo, noventa por cento de proteína de soro de leite puro. Existe até uma empresa que produz 100% de proteína de soro de leite puro. No entanto, a mais pura do produto maior é o custo.

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Proteína soro em pó é realmente o maior suplemento natural para a construção de músculo rápido após levantamento de peso. Estudos mostram que a proteína de soro de leite em pó é a principal proteína de pontuação na escala BV. BV é a abreviatura de valor biológico, um sistema de classificação para a qualidade de uma fonte de proteína. Whey protein predomina porque uma porcentagem maior da proteína de soro de leite que comemos é assimilado em nossas células para o crescimento muscular do que qualquer outro alimento rico em proteína.

Whey protein é também o mais facilmente digerido de todos os alimentos protéicos. Assim, a proteína de soro de leite é entregue para os músculos mais rapidamente do que qualquer tipo de proteína e, como resultado, é o suplemento mais popular tomadas antes de um treino. Acredita-se que a proteína de soro de leite passa para alimentar o tecido muscular dentro de 20 minutos de consumi-la.

Proteína soro em pó é ótimo para gordura mudando e é uma adição comum a alguns regimes de perda de peso. A razão de proteína de soro auxilia é que é mais capaz de reforçar a massa do tecido mole do que a gordura. Proteína de soro de leite em pó é constituído por um grande número de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA). Aminoácidos de cadeia ramificada são diferentes de outros aminoácidos, em que eles não precisam de sintetizar pelo fígado inicialmente, antes de ser disperso para diferentes necessidades. Aminoácidos de cadeia ramificada mover imediatamente para as células musculares para criar e reparar tecido muscular exclusively.Whey proteína em pó é ótimo para gordura mudando e é uma adição comum a alguns regimes de perda de peso. A razão de proteína de soro auxilia é que é mais capaz de reforçar a massa do tecido mole do que a gordura. Proteína de soro de leite em pó é constituído por um grande número de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA). Aminoácidos de cadeia ramificada são diferentes de outros aminoácidos, em que eles não precisam de sintetizar pelo fígado inicialmente, antes de ser disperso para diferentes necessidades. Aminoácidos de cadeia ramificada mover imediatamente para as células musculares para criar e reparar o tecido muscular exclusivamente.